Матвей — обаятельный, но неуверенный в себе молодой человек с избыточным весом. Он живёт вместе с матерью, которая продолжает опекать его, словно ребёнка, и трудится в крупной IT-фирме в окружении таких же «тихих гениев». Матвей давно испытывает чувства к Свете — эффектной и яркой коллеге, которая видит в нём лишь приятного друга. После одной неловкой попытки сблизиться, закончившейся отказом, он понимает, что пришло время меняться.
В тренажёрном зале Матвей встречает Юлю — принципиального и прямолинейного тренера, нацеленного на результат и не терпящего никаких отговорок. Однако Матвею трудно сохранять дисциплину, а в жизни самой Юли наступает череда трудностей. В итоге они заключают соглашение: Юля становится его персональным наставником по тренировкам и питанию и даже переезжает к нему. Разумеется, такая резкая «реформа» совсем не радует маму Матвея.
